Cuidar da saúde ocular é essencial desde os primeiros dias de vida. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 300 milhões de pessoas desenvolvem doenças oculares ao longo da vida.

A falta de informação faz com que muitos pais não percebam os sintomas iniciais de doenças que podem levar à perda da visão.
Com exames preventivos e acompanhamento oftalmológico regular, é possível reduzir os riscos e garantir uma visão saudável em todas as fases da vida.

Neste artigo, você vai entender como prevenir doenças oculares e adotar os principais cuidados com a saúde ocular — desde a gestação até a vida adulta.

Cuidados com a saúde ocular durante a gestação

Durante o desenvolvimento do feto, a visão começa a se formar. Doenças como toxoplasmose e rubéola estão entre as principais causas de cegueira congênita e podem ser evitadas com um pré-natal bem acompanhado.

Na gestação, a retina — responsável por captar as imagens — está em plena formação. Esse processo ocorre especialmente durante o sono do bebê, por isso, é importante que a mãe durma bem e mantenha hábitos saudáveis.

Substâncias como nicotina e medicamentos anticolinérgicos (usados em relaxantes musculares e remédios para asma) podem afetar o desenvolvimento ocular do feto. Por isso, é fundamental o acompanhamento médico constante.

Para futuras mamães, o cuidado com a saúde ocular começa ainda antes do nascimento.

Primeiros cuidados com os olhos do bebê

Logo após o parto, o bebê deve realizar o teste do olhinho, exame simples e indolor que ajuda a identificar problemas oculares graves como glaucoma congênito e retinoblastoma.

Durante o teste, o médico analisa o reflexo da luz na retina. Caso um dos olhos apresente um reflexo esbranquiçado em fotos com flash, é importante procurar um oftalmologista pediátrico imediatamente.

Entre os principais sinais de alerta em recém-nascidos estão:

• Dificuldade para fixar o olhar;
• Lacrimejamento constante;
• Um olho mais claro ou com aparência diferente nas fotos;
• Olhos grandes e arroxeados.

Esses sintomas podem indicar doenças oculares congênitas e devem ser avaliados por um especialista.

Saúde ocular infantil: prevenção durante a infância

Com o início da vida escolar, a visão tem papel fundamental no aprendizado. Consultas oftalmológicas periódicas ajudam a identificar precocemente miopia, hipermetropia, astigmatismo e outras condições visuais.

Observe se a criança apresenta:

• Coceira nos olhos, piscar em excesso ou aproximação excessiva de telas;
• Queixa de dor de cabeça após ler ou assistir TV;
• Dificuldade para enxergar o quadro ou acompanhar as aulas.

Esses sinais podem indicar necessidade de correção visual.
Na Clínica de Olhos Santa Branca, realizamos avaliações oftalmológicas infantis completas, incluindo refração, fundoscopia e topografia de córnea.

Cuidados com a visão na adolescência

Durante a adolescência, algumas doenças oculares podem se manifestar pela primeira vez, como o ceratocone — condição que causa deformação da córnea e diminuição da qualidade da visão.

Os principais sintomas incluem coceira intensa, sensibilidade à luz e visão embaçada.
Como o diagnóstico precoce é fundamental, o acompanhamento anual com o oftalmologista é essencial para evitar o avanço da doença.

Saiba mais sobre o tratamento do ceratocone e o uso de lentes especiais.

Saúde ocular na vida adulta

Na vida adulta, a rotina intensa e o uso prolongado de telas podem causar fadiga ocular, vista cansada e redução da lubrificação natural dos olhos.
O excesso de luz artificial prejudica a produção de melatonina, hormônio essencial para o descanso visual.

Além disso, doenças sistêmicas como diabetes e sinusite podem afetar diretamente a visão, levando à retinopatia diabética ou inflamações oculares.

Por isso, é fundamental realizar consultas oftalmológicas anuais e manter controle médico de outras doenças.

Descubra quando é o momento certo para a sua consulta oftalmológica preventiva.

Como preservar a saúde dos olhos ao longo da vida

• Faça exames oftalmológicos regulares;
• Use óculos com proteção UV;
• Evite automedicação e uso indevido de colírios;
• Mantenha alimentação rica em vitaminas A, C e E;
• Dê pausas durante o uso de telas (regra 20-20-20);
• Evite coçar os olhos e cuide da higiene ocular.

Com essas medidas simples, é possível preservar a visão e garantir qualidade de vida em todas as idades.

Agende uma consulta oftalmológica

A Clínica de Olhos Santa Branca está há mais de 40 anos cuidando da saúde ocular infantil e adulta, com atendimento humanizado e exames completos em São Paulo (Santo Amaro, Penha e Boa Vista).

Agende sua consulta e cuide da visão da sua família com segurança e confiança.

Perguntas frequentes sobre saúde ocular