O verão é a estação ideal para curtir a praia, piscina e o sol, mas também é um período em que a saúde dos olhos exige atenção especial.
A exposição ao cloro, areia, água salgada e radiação solar pode causar irritação ocular, alergias e até infecções, como a conjuntivite.

Neste artigo, a Clínica de Olhos Santa Branca explica como proteger seus olhos nas praias e piscinas, garantindo diversão com segurança e saúde visual.

Por que é importante cuidar dos olhos no verão

Durante o verão, o aumento da exposição solar e a maior frequência em ambientes aquáticos favorecem o surgimento de problemas oculares sazonais, como:

• Conjuntivite bacteriana ou viral;
• Alergias oculares;
• Irritação por cloro ou sal;
• Olho seco e sensibilidade à luz.

Esses problemas geralmente são leves, mas podem se agravar se não houver higiene e proteção adequadas.

💡 Importante: os olhos também precisam de proteção solar! O uso de óculos com filtro UV é fundamental para evitar danos cumulativos à retina e à córnea.

1. Aplique protetor solar com cuidado

O protetor solar é indispensável, mas deve ser usado com atenção na região dos olhos.
Ao suar ou entrar na água, o produto pode escorrer e causar ardência ou irritação.

Dica:
Evite aplicar o protetor diretamente na testa. Passe primeiro no rosto e use apenas o excesso das mãos para espalhar na parte superior — assim você protege a pele sem irritar os olhos.

➡ Veja também: Como cuidar da visão no Carnaval

2. Não abra os olhos dentro d’água

Pode parecer inofensivo, mas abrir os olhos na piscina ou no mar aumenta o risco de irritações e infecções.
O cloro, a areia e a água contaminada podem causar inflamações, além de transmitir vírus e bactérias.

Recomendações:

• Use óculos de natação com boa vedação;
• Oriente as crianças a não mergulharem com os olhos abertos;
• Evite contato direto com água turva ou sem tratamento.

3. Use óculos de sol com proteção UV

Além do estilo, os óculos de sol de qualidade são uma barreira essencial contra os raios ultravioletas (UVA e UVB).
Esses raios podem causar queimaduras na córnea e aumentar o risco de doenças como:

• Catarata;
• Degeneração macular;
• Fotoceratite (inflamação causada pela luz solar intensa).

Cuidado: óculos falsificados podem aumentar os danos, pois dilatam a pupila e permitem maior entrada de radiação.
Dê preferência a produtos com selo de proteção UV certificado.

4. Evite nadar com os olhos irritados

Se estiver com vermelhidão, coceira ou secreção, não entre na piscina ou no mar.
A água pode agravar a infecção e espalhar vírus, especialmente em casos de conjuntivite.

O ideal é seguir o tratamento indicado pelo oftalmologista e retornar às atividades aquáticas somente após a melhora total dos sintomas.

5. Outros cuidados indispensáveis

Além das medidas principais, mantenha hábitos simples que fazem toda a diferença:

• Evite coçar os olhos, principalmente com as mãos molhadas ou sujas;
• Não use lentes de contato em praias e piscinas — elas podem desidratar, perder a forma ou reter micro-organismos;
• Prefira lentes descartáveis diárias se for inevitável o uso;
• Use colírios lubrificantes (lágrimas artificiais) para aliviar o ressecamento;
• Evite colírios com corticoide sem prescrição médica — o uso indevido pode causar glaucoma e danos irreversíveis à visão.

➡ Saiba mais: Coceira nos olhos pode ser sinal de alergia ocular

Quando procurar um oftalmologista

Se após o contato com a água você notar ardência, vermelhidão persistente, secreção ou visão embaçada, procure atendimento médico.
Esses sinais podem indicar infecções oculares que exigem tratamento específico.

A Clínica de Olhos Santa Branca possui unidades em Santo Amaro, Penha e Boa Vista, com especialistas em doenças oculares sazonais e oftalmologia preventiva.

Agende sua consulta oftalmológica e aproveite o verão com segurança e saúde visual.

Perguntas frequentes sobre cuidados com os olhos no verão